Un endroit où chacun peut trouver du réconfort et des solutions pour retrouver sa liberté

Moi c'est Isabelle. Je suis psychologue et j'ai résolu mon état de stress post-traumatique.

SOIS LIBRE Je t'aime ON AIR !

Tu pourras me retrouver prochainement sur SPOTIFY dans un format plus intime. 

L'auteur se dévoile

Tes quatre parfums de glaces préférés...?

Citron, cassis, pistache, café et... violette ! Quoi, ça fait cinq ? Ahah ! Tu sais donc deux choses de plus sur moi : j’ai une relation bien à moi avec les chiffres, et je pense toujours en dehors des cases !

Est-ce que tu as écris des passages en pensant quelqu'un qui ne le sait pas ?

J'étais seule face à mes pages, mais remplie de tous ceux que j'ai rencontrés et qui ont participé à mon évolution. Certains sont cités ouvertement, d'autres le sont à mi-mot, tous ne le savent pas... encore !

Un personnage de film dans lequel tu te reconnais ?

Sans hésitation, je dirais Claire Fraser, de Outlander.  Claire est une voyageuse : elle navigue entre deux époques, mais aussi entre deux mondes dont l’un est empreint de magie, l’autre ancré dans la science. C'est une femme engagée, tant sur le plan social, médical, qu'amoureux. Elle est aussi sage qu'effrontée, forte et sensible. Elle a pour boussole son cœur, quoi qu'il advienne.. 

Combien de temps as-tu mis pour l'écrire ?

J’ai commencé à écrire ce livre en 2021, si ma mémoire est bonne. Et ce qui est marrant, c’est qu’au départ, je voulais en faire un film, dont j’ai d’ailleurs conservé quelques scénettes. Le problème, c’est que j’avais tellement de choses à dire qu’il m’est apparu plus simple de retranscrire mon vécu en le couchant sur le papier.

Ce livre, je ne l’ai pas écrit d’une traite. Je l’ai commencé, lâché pendant des mois, repris partiellement une bonne dizaine de fois, et finalement, je l’ai écrit en même temps que je me suis écrite. Parce que, même si l’histoire racontée dans ce livre était derrière moi depuis plusieurs années, le regard que je portais sur celle-ci était encore en construction, et il avait besoin de mûrir.

Impossible d’aller plus vite que la musique !

Peux-tu dire qu'écrire ce livre a été thérapeutique pour toi ?

Si par "thérapeutique" tu entends passer d’une pensée à une autre, d’une émotion à une autre, puis d’un comportement à un autre, jusqu’à trouver l'équilibre, alors oui, ce livre a été thérapeutique !

Où préfères-tu écrire ?

Tout dépend de ce que j’écris : si c’est introspectif, j’aime me poser en pleine nature, au bord de l’eau ou à la terrasse d’un joli café. En revanche, quand je travaille sur des thématiques plus analytiques ou théoriques, je préfère être dans mon cocon.

Une citation que tu aimes tout particulièrement ?

La citation qui m’a accompagnée tout au long de ma quête de liberté vient d’un auteur nommé Paulo Amaro : « Parfois, tu te retrouves au milieu de nulle part, et parfois, au milieu de nulle part, tu te retrouves. » Je la trouve extrêmement maline. C'est avec cette phrase en tête que je m'éloignais de la maison, peur au ventre et GPS en main, avec un seul objectif : être un jour capable de rouler jusqu'à la mer pour manger une délicieuse gaufre au sucre.

Pourquoi as-tu écrit ce livre ?

J’ai écrit ce livre pour tous ceux qui, comme moi quelques années plus tôt, se retrouvent confrontés à un État de Stress Post-Traumatique (ESPT) et à ses deux principales conséquences : l’angoisse et la dissociation. Mon objectif est que chacun comprenne que, même si la situation peut sembler complexe, les solutions sont souvent simples et accessibles. Ici, la solution que je vous propose d’explorer s’appelle : ressentir.

À travers ce récit autobiographique, je cherche aussi à éviter un maximum de « sorties de route ». Ce que j’entends par là, c’est que l’ESPT nous pousse à nous retirer de la vie sous différentes manières : l’angoisse nous isole pour nous protéger, la dissociation nous éloigne de nos sensations pour ne plus ressentir, et lorsque toutes les issues de secours semblent bloquées, certains en arrivent à penser que la seule option pour retrouver la paix est la tentative de suicide.

A ceux-ci, j'aimerais dire que vous êtes au bon endroit, et que je n'ai jamais trouvé ma solution aussi vite qu'après avoir touché le bout du bout ! J'aime bien comparer ça à un saut dans une piscine : c'est au moment où nous touchons le fond que nous pouvons prendre l'élan nécessaire pour remonter. Je crois que la paix nous appartient à tous sans exception, et mon souhait, c'est que aventure rappelle à chacun la force de son propre potentiel.

Des chansons ont-elles marqué ton aventure ?

Oui, il y a eu Una Mattina de Ludovico Einaudi, indissociable de la décision d’habiter la maison des Étoiles ; Si tu crois que cette nuit de Zoufris Maracas, une musique qui célèbre la vie ; et aussi Ide Were de Deva Premal, qui a accompagné mes premiers pas de chippendales ! ^^

Pour ceux qui ont lu le livre, on s’est compris ; pour les autres, impossible de vous spoiler à ce sujet !

Est-ce que tu aurais des conseils à donner à ceux qui liront prochainement ton livre ?

Tu peux le lire de manière chronologique, comme une histoire. Ce qui est agréable, c’est que les chapitres sont courts et souvent reliés à une prise de conscience indiquée sous le titre, ce qui fait que, même si tu as peu de temps, une page peut suffire pour avancer !

Mais ce à quoi j’encourage tous ceux qui me liront, c’est d’ouvrir leur propre carnet d’exploration… J’en dirai un peu plus dans SOIS LIBRE Je t’aime, le podcast.

"L'angoisse ne peut exister dans un corps autorisé à ressentir" Blosse